Kom just hem från en välbehövd sen länge springrunda. Jag ser brännskadad i ansiktet för jag är så svettig. Körde 5 km och det gick smidigare än jag trodde efter mitt eftersackande de senaste veckorna. Känns bra när man faktiskt byggt en grundkondition. Jag är verkligen en periodare och nu har jag varit slö allt för länge, det gäller att få en kontinuitet när man tränar. Det är bara bita ihop och göra det, citat från min pojkvän. Eller han säger det om allt. Bara bita ihop, ta det som träning.

Igår fick jag en fin flaska champagne av min chef för att hon tycker att jag är duktig. Sånt är väl en sporre om nåt. Ett tips till alla chefer. När jag hade personalansvar över konferensvärdinnorna på förra jobbet bjöd jag de på lunch ibland och köpte choklad när de hade gjort ett bra jobb. Sånt är viktigt. Nu ska jag äta en burk tonfisk med massa majo. Också ett bra tips när man har tränat eller inte orkar laga mat. Perfekt liten måltid.
Det är fantastiskt väder och om jag slutar innan mörkret faller i morgon ska jag ta en runda med kameran, måste mata, jag bara glömmer allt med slutartider och annat. Nu när jag köpt monsterkamera måste jag ju lära mig den ordentligt.

Just ja, Rangmar fyller år idag, grattis fina syster-yster vill krama på dig extra mycket idag. Hoppas krögarn köper dig nåt riktigt fint. Saknar dig lillskit. Puss